Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
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71.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2020:
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2495 kcal
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Fat: 66.81g | Prot: 172.13g | Carbs: 299.79g.
Breakfast: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Clementinas. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Brasmar Salada de Marisco, Continente Sopa de Agriao. Dinner: Calvé Molho Whisky Cocktail, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Laminados, Continente Espirais, Polvo Cozido, Continente Sopa de Agriao. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg Pro Morango e Lima, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. more...
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2290 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 54 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 8 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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