Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
2276 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 185.18g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Tangerinas. Lunch: Porminho Cubos de Bacon , Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha, Sopa de Legumes. Dinner: Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Running - 11/kph - 35 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|