Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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71 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2020:
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2084 kcal
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Fat: 92.17g | Prot: 144.52g | Carbs: 166.02g.
Breakfast: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá. Lunch: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Dinner: Continente Molho Pesto , Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Condi Gelatina Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Tangerinas, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Equilibrio Gelado Morango. more...
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2251 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 42 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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