Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
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70.9 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2020:
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1801 kcal
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Fat: 64.77g | Prot: 146.38g | Carbs: 150.25g.
Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Amanhecer Queijo Fresco Light, Brócolos, Quinoa, Amanhecer Mistura de Vegetais, Poveira Salmão Ao Natural, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Dinner: Quinoa, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Legumes Sopa Juliana. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Condi Gelatina Light 8Kcal, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Limiano Queijo Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Bolachas Cookies de Aveia, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango, banana (com leite condensado e claras). more...
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2035 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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