|
Промежуточные итоги 01.06.20/14.09.20
Вес 65/54.5 //-10.5 кг
Ог 98/93 // - 5 см
От 92/73 // - 19 см
Ож 94/82 // - 12 см
Об 108/97 // - 11 см
Он 59(61)/52.5(53.5) // - 6,5 (7.5) см
|
54.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
983 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 118.05g | Carbs: 46.20g.
Breakfast: Кофе, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Лук, Кабачок, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Кабачок, Свинина, Малина, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Пятерочка Яблоко Красное , Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, на пресс - 33 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 28 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|