Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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71.3 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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1834 kcal
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Fat: 68.26g | Prot: 111.91g | Carbs: 191.38g.
Breakfast: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Lunch: Mission Wraps Espelta e Aveia, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Condi Gelatina Zero, Maçã, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Leite Condensado Magro. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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