Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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72.3 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1998 kcal
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Fat: 87.34g | Prot: 142.18g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Lunch: Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Rojões, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais, Continente Cubos de Fiambre, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Filetes de Cavala em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Olá Perna de Pau Sobremesa, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Shape & Go Chocolate Negro. more...
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2052 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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