Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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72.1 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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1587 kcal
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Fat: 48.30g | Prot: 103.42g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Lunch: Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Continente Cogumelos Laminados , Tomates Cereja, Alface, Cebolas, Pimentos, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Ramirez Lulas em Caldeirada, Manná Filetes de Cavala Ao Natural, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Other: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Leite Condensado Magro, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Olá Perna de Pau Sobremesa. more...
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1968 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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