|
Вес стоит уже дней 10. Ещё и отпуск через два дня. Наверное придётся брать весы и сантиметр. Хоть как то контролировать себя. А может и нужно просто отдохнуть, чтобы продолжить с новыми силами
|
55.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1104 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 93.35g | Carbs: 62.14g.
Breakfast: Кофе, Вязанка Сосиски Молочные , Староминский Сыродел Сыр Эдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Кофе, Тимоша Козинак Подсолнечный, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Малина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Здоровье Морская Капуста , Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, на пресс - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|