Artalmo's Journal, 03 Sep 20

Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
72.4 kg Lost so far: 30.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 September 2020:
1947 kcal Fat: 68.70g | Prot: 128.22g | Carbs: 199.45g.   Breakfast: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Lunch: Bonduelle Delícias de Verdura, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Mistura de Cogumelos, Iglo Veggie Bowls com Couscous, Poveira Salmão Ao Natural, Continente Creme de Cenoura. Dinner: Iglo Hamburgers Frango, Bonduelle Salteado da Horta, Feijão Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Creme de Cenoura. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Ananás, Amanhecer Tortitas com Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Pão de Queijo. more...
2277 kcal Exercise: Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week

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