Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 25.04g | Prot: 70.25g | Carbs: 50.74g.
Breakfast: Клубника, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Аджика, Свинина Запеченая, Рагу. Dinner: Кета, Кабачок Гриль, Болгарский Перец. Snacks/Other: Soko Grande Нектар Облепиховый с Мякотью, Кофе. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, на пресс - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka47259's Weight History
|