Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
63 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 137.15g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Куриная Грудка на Пару, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Dinner: Zhou Nutrition Mct Oil, Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor, Азбука Вкуса Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|