Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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73.1 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2042 kcal
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Fat: 67.85g | Prot: 127.26g | Carbs: 229.96g.
Breakfast: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Lunch: Quiche low carb, Continente Atum Natural, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Prosciutto Funghi, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Banana, Continente Shape & Go Chocolate Negro. more...
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2101 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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