Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 32.70g | Prot: 91.72g | Carbs: 71.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Котлеты из Куриной Грудки, Авокадо, Хлебец, Сыр. Lunch: Жаркое из Курицы с Картофелем. Dinner: Сыр Российский, Ткемали, Запеканка с Манкой, Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста, Холодный Кофе с Молоком. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 2 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alliya.kh's Weight History
|