Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 88.77g | Prot: 101.42g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Mission Wraps Espelta e Aveia, Continente Creme de Cenoura. Dinner: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Delícias de Verdura, Amanhecer Legumes com Quinoa, Ovo Frito, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Chocolate Negro com Amêndoas Inteiras, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Amanhecer Tortitas com Chocolate. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|