Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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72.8 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1879 kcal
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Fat: 80.36g | Prot: 118.84g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Queijo Mozzarella, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Amanhecer Legumes com Quinoa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Gelado Cappuccino. more...
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2013 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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