Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 71.33g | Carbs: 101.01g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Простоквашино Сыр Тильзитер , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Картошка Печеная, Куриная Грудка на Гриле, Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый. Dinner: Салат с печенью трески, Салат с грудкой. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, на пресс - 21 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka47259's Weight History
|