Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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72.8 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1840 kcal
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Fat: 86.10g | Prot: 102.70g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Bom Petisco Tuna Burgers, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Feijão Verde, Ovo Frito, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Peras, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu. more...
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2064 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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