Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
742 kcal
|
Fat: 29.31g | Prot: 68.50g | Carbs: 52.07g.
Breakfast: Простоквашино Сыр Тильзитер , Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Окрошка без картошки на кефире. Dinner: Петрушка, Куриный Бульон, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, ВкусВилл Котлеты из Кеты, Рис Вареный. Snacks/Other: Nut Vinograd Пастила из Абрикоса, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, на пресс - 22 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka47259's Weight History
|