Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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73.4 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 67.51g | Prot: 96.85g | Carbs: 204.59g.
Breakfast: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Aromas Tutti-Frutti. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bonduelle Delícias de Verdura, Salteado Rústico, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Amanhecer Tortitas com Chocolate, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Regueifa. more...
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2351 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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