Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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72.3 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2067 kcal
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Fat: 96.45g | Prot: 115.97g | Carbs: 176.25g.
Breakfast: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Lunch: Calvé Alho, Azeitonas Verdes, Continente Queijo Feta DOP, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Bimbo Rolls, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Batata Assada, Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Morango e Merengue, Quiche low carb. more...
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2341 kcal
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Exercise:
Running - 11/kph - 36 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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