Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 57.16g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Петрушка, Помидоры, ВИК Ветчина Царская , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кофе с Молоком, Шампиньоны Гриль, Рагу овощное. Dinner: Лаваш Тонкий, Говяжий Бульон, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Слобода Кетчуп Гриль, Свиная Корейка (Целая, Постная), Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кофе с Молоком, Арбуз, Абрикос. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 4 minutes, на пресс - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka47259's Weight History
|