Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
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75.2 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1889 kcal
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Fat: 63.56g | Prot: 115.00g | Carbs: 211.00g.
Breakfast: Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão Torrado, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca, Tripas, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Continente Queijo Feta DOP, Amanhecer Macedónia de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Maçã. more...
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2591 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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