Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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75.8 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 63.18g | Prot: 99.40g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Amanhecer Legumes com Quinoa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pitéu Pota em Caldeirada, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Amanhecer Mistura de Vegetais, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Maçã, Paiva Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Côte D'or Chocolate Negro Laranja e Canela Bio, Continente Gelado Cappuccino. more...
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2264 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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