Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
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77 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 94.96g | Prot: 88.56g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Continente Molho Caesar, Pimentos, Continente Milho Doce, Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Bacalhau com Natas, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Amanhecer Legumes com Quinoa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Côte D'or Chocolate Negro Laranja e Canela Bio, Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral com Sal, Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Magnum Mini Amêndoas, Maçã, Quiche low carb. more...
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2143 kcal
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Exercise:
Crossfit - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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