Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 105.42g | Carbs: 87.09g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Вологодское Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шакшука, Авокадо Авокадо. Lunch: Гуляш с Черносливом, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Сибас, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Активия Натуральный Йогурт, Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Абрикосы, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|