Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
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76.4 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 79.28g | Prot: 108.97g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Leitão, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Esparguete, Salteado Rústico, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Paiva Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Gelado Cappuccino. more...
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2193 kcal
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Exercise:
Crossfit - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 18 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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