Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
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83.4 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 74.28g | Prot: 79.80g | Carbs: 173.57g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Heinz Molho de Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Inteiros, Continente Rúcula Selvagem, Alface, Continente Salmão Fumado Noruega, Mission Wraps Original, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Esparguete (Cozido), Bonduelle Salteado da Horta, Almôndegas de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Panrico 9 Cereais, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Uvas, Continente Gelado Cappuccino, Seia Queijo de Ovelha Curado, Continente Mini Tostas. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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