Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
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86.2 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2128 kcal
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Fat: 153.56g | Prot: 65.72g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: Continente Fiambre Peito de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Lunch: Continente Pickles em Vinagre, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Entremeada. Dinner: Continente Molho Caesar, Ananás, Azeitonas Verdes, Continente Cogumelos Inteiros, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Queijo Feta, Continente Massa Integral, Continente Salmão Fumado Noruega, Alface. Snacks/Other: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Banana, Barrita Línea, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Maribel Doce de Morango Light, Continente Requeijão Light. more...
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2607 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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