Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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87.2 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 66.31g | Prot: 98.56g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Continente Milho Doce, Cebolas, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Couves de Bruxelas Cozidas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral, Ananás, Morangos, Banana, Carte D'Or Gelado Tiramisu. more...
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2797 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 4 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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