Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 69.50g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Continente Fiambre Peito de Peru, Pão de Forma 10 Cereais e Sementes. Lunch: Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Frango (Panado e Frito), Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Azeite, Molho Pesto, Continente Miolo Noz, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Abacaxi, Alface. Snacks/Other: Peras, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Continente Fiambre Peito de Peru , Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|