Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
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90.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 62.12g | Prot: 94.36g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: McDonald's Ketchup para Batatas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Couves de Bruxelas Cozidas, Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Dinner: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Continente Queijo Cubos Saladas, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Continente Miolo Noz, Regina Chocolate Preto, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçã, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Panrico 9 Cereais sem Côdea. more...
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2753 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 8 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 4 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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