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Bom, apenas um recomeço. Nesta primeira semana já perdi 2.1kg. Claro que é aquela boom inicial de todo começo de dieta. Mas é bom pra animar e continuar. Rumo a meta. 🤗
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98.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2020:
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1484 kcal
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Fat: 32.91g | Prot: 75.78g | Carbs: 225.88g.
Lunch: Suco de Cenoura, Tomates, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica. Snacks/Other: Vitamina de Banana, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), DF Pães Pão Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Que maravilha! Isso é ótimo! Sair dos três dígitos é muito motivador!
Segue firme!
Vou deixar uma dica, como forma de contribuição, mantenha também, uma boa hidratação diária, vai ajudar muito na tua digestão. A boa hidratação do corpo, ajuda a regular todo nosso organismo. 💪🏻💦💦💦
22 Feb 20 by member: menos_22
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Hidratação é comigo mesmo. Bebo muita água. 😊
22 Feb 20 by member: danbroken
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