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Eu voltei para o app. Tinha emagrecido de 108kg para 86,5kg. Estava com hábitos saudáveis, comendo pouco, pedalando de 24km a 28km por dia. Até que em janeiro de 2019 me assaltaram e roubaram minha bike. De lá pra cá deu uma desanimada e voltei a engordar. Ganhei 14kg em 555 dias, segundo o app. Então vou voltar a pesar minha comida, controlar e a pedalar (só falta comprar outra bike). 😉
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100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2020:
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952 kcal
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Fat: 16.70g | Prot: 45.20g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Macarronada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Rancheiro Biscoito Wafer de Chocolate. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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