Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
946 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 74.04g | Carbs: 72.12g.
Breakfast: Сыр Маасдам, 5 Морей Горбуша Натуральная , Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Куриный Суп Лапша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виктория Котлета Мясная Здоровье . Snacks/Other: Яблоко, Сыр Маасдам, 5 Морей Горбуша Натуральная , Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
756 kcal
|
Exercise:
Race - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missixtyalla's Weight History
|