Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 52.35g | Carbs: 134.65g.
Breakfast: Яблоко, Сгущенка, Творожная Запеканка, Хороший День Геркулес Овсяные Хлопья . Lunch: Огурец (с Кожурой), Рассольник. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Орбит Жвачка. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 24 minutes, Elliptical - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The ideal's Weight History
|