Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2378 kcal
|
Fat: 125.23g | Prot: 143.37g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. Lunch: Капуста, Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметанный Соус. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка Отварная, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Мираторг Шея Говяжья. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Варено-Копченая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|