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Gosto de desporto. Procuro aprender sempre mais sobre alimentação saudável e hábitos saudáveis. Já perdi cerca de 15kg. Sou intolerante à lactose, ajuda é sempre bem-vinda :)
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2019:
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1877 kcal
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Fat: 26.20g | Prot: 119.79g | Carbs: 287.59g.
Breakfast: Clara de Ovo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Maçãs Golden Delicious, Chá Verde. Lunch: Olá Calippo Limão, Olá Solero Bio Pêssego, Banana, Rúcula, Pão de Trigo Integral, Continente Atum Natural . Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Royal Gelatina Tutti Frutti, Ferbar Farinha de Mandioca, Bife de Peru Grelhado, Salteado de legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Pão Alentejano, Continente Marmelada Continente. more...
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steady weight
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