s0918's Journal, 01 Feb 13

Приезд Артёма загубил всю позитивную динамику. Водка через день - это слишком много калорий. Благодаря возобновившемуся фитнесу удалось удержать достигнутые результаты, осталось 7-8 кг - впереди месяц, а потом усиленный фитнес и усиленное питание для формирования форм тела к купальному сезону ))

87.3 kg Lost so far: 11.7 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1834 kcal

Fat: 89.06g | Prot: 56.88g | Carbs: 151.81g.   Lunch: круассан, хлеб, калейдоскоп. Dinner: шампиньоны. Snacks/Other: светлое пиво. more...

3042 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Pilates - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Desk Work - 9 hours. more...