Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 44.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
3112 kcal
|
Fat: 99.76g | Prot: 178.75g | Carbs: 383.77g.
Breakfast: Сыр Российский, Растительное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. Lunch: Hortex Клубника Замороженная, Конфета, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленный Лук, Говядина Постная, Куриные Голени, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Хлеб Черный. Dinner: Груша, Персики, Арбуз, Магнит Груша Лесная Красавица, Арбуз. more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|