Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
85 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 171.93g | Carbs: 244.57g.
Breakfast: Лимон, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Сыр Российский, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Плов с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Гречка, Томатная Паста, Куриное Филе, Приготовленный Лук. Dinner: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клубника. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|