mersedes60's Journal, 14 Jul 19

Начнем. На самом деле за ум взялся уже недели полторы. Но там было за 120 ( чуть чуть). Сегодня лучше.

116.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 16.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1718 kcal

Fat: 70.18g | Prot: 55.24g | Carbs: 231.62g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Гауда, Сахар. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дымов Сосиски с Сыром, Помидоры, Яблоко, Картошка Вареная. Dinner: Абрикосы. more...

4550 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...