|
вот так выглядят рпп качели и попытки выбраться с 600 ккал на поддержании.1 мая вес-50 кг.на 1 июля - 60 кг.за 2 месяца-10 КИЛОГРАММ. есть ещё желающие порекомендовать постепенный набор дневного каллоража? ?? а может взять и в один из дней начать есть 1500 ккал????ненавижу свою РППжизнь, но другой я не знаю....мысли суицидальные, депрессия, угнетение и полный распад психологического здоровья. ...
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 4.7 kg a Week
|