Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
84 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3447 kcal
|
Fat: 189.36g | Prot: 138.61g | Carbs: 302.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Льняное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Сало, Зефир в Шоколаде, Увелка Крупа Перловая, Котлета Домашняя, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Dinner: Конфета, Груша, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|