Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
84 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 91.16g | Prot: 183.82g | Carbs: 229.38g.
Breakfast: Льняное Масло, Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Инмарко Мороженое, Кетчуп, Куриное Филе, Куриные Голени, Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|