Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
84 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 161.87g | Carbs: 98.04g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Яичный Белок, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина Постная, Кетчуп, Лайм, Томатная Паста, Пекинская Капуста, Сметана, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Running - 10/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|