Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3329 kcal
|
Fat: 121.48g | Prot: 192.48g | Carbs: 370.12g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Сосиски, Barilla Макароны Отварные, Перекресток Кулич Пасхальный, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Ultimate Nutrition Омега 3, Печень Говяжья, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Гречка, Пекинская Капуста, Лайм. Dinner: Vitaline Вяленая Вишня, Курага, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Running - 10/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|