Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 45.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 204.30g | Carbs: 96.12g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Добряна Сыр Король Артур, Яичный Белок, Льняное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свинина, Свинина Запеченая, Окунь Речной, Печень Говяжья, Приготовленный Лук, Гречка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Капуста Белокочанная, Лайм. Dinner: Окунь Речной. more...
|
|
4615 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|