Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
85 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 157.64g | Carbs: 118.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Кофе (Растворимое), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен), Минтай Жареный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Dinner: Сыр Российский, Говядина Постная, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|