Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
86 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 157.92g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Болгарский Перец, Горбуша, Сырники Домашние, Грецкие Орехи, Приготовленный Лук, Гречка, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Салат из Капусты. more...
|
|
3359 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|